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痩身ダイエット
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年末年始に食べ過ぎて、お腹周りがちょっと気になり出した人も多いだろう。とはいっても、ダイエット関連グッズやダイエット本は巷に溢れており、どれを手にすればいいのか悩んでしまう。しかも、その中には間違った情報も多いという。

 そこで、ダイエットにまつわる代表的なウソについて、『「健康」という病』(集英社新書)などの著書がある医学博士の米山公啓氏に伺った。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110111-00000301-playboyz-soci


やせるためにはこうしたらいい、よく言われてることがウソだ...ということらしいです。

朝一杯食べて夜食べない・・・・×
食事の回数を増やす・・・・・・○

焼酎やウィスキーは太らない・・・・×
関係ない。アルコールの量が問題・・○


・・・・だそうです。

正しい知識を身につけたいものですね。

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